He decidit aprimar-me, el best-seller del doctor Jean-Michel Cohen, és el llibre de capÇalera indispensable per als qui desitgen perdre pes de manera intel·ligent, perqué demostra que aprimar-se sense comprendre's un mateix mai no resulta eficaÇ, i que només és possible perdre pes quan prenem consciéncia de les causes de l'arribada dels quilos superflus.El doctor Cohen confirma que les explicacions psicológiques són fonamentals a l'hora de perdre pes, ja que tant les históries personals com les raons per voler estar prim són sempre úniques en cada individu. Jean-Michel Cohen proposa dietes a mida, simples, intel·ligents i de vegades sorprenents, perqué cadascú trobi dins de si mateix la solució que li permeti aprimar-se sense sentir-se frustrat.
