En aquest llibre, els autors trenquen tópics i proposen actuacions molt senzilles per aconseguir l'equilibri físic i emocional que ens permetrá viure més i millor. Si no podem menjar gaires greixos, ni carn vermella, ni sucres, ni sal... Qué podem menjar Hem d'anar amb compte amb l'esport d'elit o amb un excés d'esport; més val pujar i baixar escales. Practicar sexe també és molt sa i és equiparable a una bona estona de qualsevol esport. I si ens deixem de ximpleries i ens burxem el nas El moc és una mena de vacuna. No cal que ens dutxem tant, una vegada al dia pot resultar excessiu. Fora calces, calÇotets i sostenidors! El nostre sistema limfátic ho agrairá. La relaxació i la imaginació ens allunyen del neguit o de l'ansietat i ens acosten al repós i al benestar 'Sans i estalvis'és un llibre amé, fresc i apte per a totes les edats, que transmet una filosofia de vida senzilla i optimista per tal d'augmentar el nostre benestar.
