¿Te gustaría dejar de fumar ¿Necesitas perder peso ¿Deseas aprender a evitar el estrés ¿Esperas encontrar una manera de vivir sin sufrir dolor Autohipnosis fácil y simple es una guía que te ayudará conseguir estos objetivos y que te enseñará cambiar tu vida.La autohipnosis es un arte de comunicación interior que puede ser utilizada con diversos propósitos, pero que sobre todo facilita las respuestas constructivas y mejora el potencial y los recursos propios.Los reconocidos psicólogos C. Alexander y Annellen Simpkins no sólo ofrecen en esta obra una completa historia de la hipnosis, sino que te proponen ejercicios de relajación para ayudar a tu mente y exponen los métodos «trance auditivo», «trance visual» y «trance sensorial» que te permitirán incrementar tu capacidad perceptiva. Según consigas ver, oír y sentir tu entorno con mayor precisión, podrás alterar tus percepciones recuperando un recuerdo de forma sorprendentemente detallada, conseguirás introducirte en tus sueños para experimentar una sensación lúcida y harás que el tiempo pase más deprisa o que los breves destellos de un momento maravilloso se «prolonguen» un poco más.El libro está organizado en tres secciones cuidadosamente desarrolladas: la teoría, que fundamenta la obra; los ejercicios, que hacen realidad la teoría, y un conjunto de instrucciones para diversas aplicaciones clínicas específicas; y está diseñado tanto para profesionales como para quienes, sin conocimientos previos, deseen desarrollar aptitudes en el campo de la autohipnosis y mejorar sus capacidades y objetivos.
