Transfórmate y deja los hábitos poco saludables de una vez por todas mediante una limpieza basada en la antigua sabidurÃa del ayurveda. Utilizando los alimentos como medicina, la doctora ayurvédica Kerry Harling te ayudará a llegar a la raÃz de la causa de la mala salud y equilibrará tu cuerpo, mente y espÃritu. El ayurveda funciona porque no es una dieta; es un enfoque holÃstico de la vida que se adapta a tu dosha o tipo metabólico, que es único. El detox de 25 dÃas de Kerry es ideal para legos en el ayurveda porque se divide en tres fases fáciles de seguir y van acompañadas de más de sesenta deliciosas recetas.
La primera fase limpia el tracto digestivo y, asÃ, libera el cuerpo de toxinas que acaban siendo causa de enfermedades y estados de aletargamiento. En la segunda fase, los alimentos curativos y una serie de prácticas diarias encienden el fuego digestivo para transformar la salud fÃsica y emocional. En la tercera fase se reintroducen los alimentos según las necesidades individuales y se aprende a mantener el nuevo estilo de vida. Cada fase tiene un programa diario, una secuencia ilustrada de ejercicios de yoga, una meditación guiada, ejercicios de respiración o pranayama y sugerencias para llevar un diario escrito como apoyo durante el viaje.
En lugar de contar calorÃas o determinar las proporciones de macronutrientes, la orientación que obtendrás en Ayurveda detox te permitirá personalizar el plan que más te convenga. Además, aprenderás a preparar platos nutritivos y deliciosos, con recetas acompañadas de sugerentes fotografÃas. Con la guÃa de Kerry lograrás un bienestar duradero en el que cuerpo, mente y espÃritu alcanzan una completa armonÃa en 25 dÃas. Cuando llegues al final del recorrido habrás rejuvenecido y gozarás de una brillante vitalidad surgida de tu interior.
